Achtsamkeits- und Entspannungstraining
„Ob Sie denken Sie schaffen es, oder Sie schaffen es nicht - Sie haben in jedem Fall recht."
Das Leben ist meist ereignisreich und unberechenbar - es stellt unterschiedlich viele und unterschiedlich hohe Anforderungen an uns.
Achtsam sein, sich rasch entspannen zu können und mentale Stärke sind daher in allen Lebenslagen von Vorteil, hilfreich und notwendig.
Achtsamkeits-, Entspannungstraining helfen uns:
...bewusster zu leben, unsere Stärken und unser verborgenes Potential zu aktivieren.
...guten Schlaf zu fördern.
…rasche Entspannung in Stresssituationen zu ermöglichen.
...die Kommunikation mit uns und anderen zu verbessern.
...Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und besser verstehen zu können.
...Eigenverantwortung zu übernehmen und uns dadurch weiterzuentwickeln.
...Gewohnheiten und Einstellungen zu verändern oder umzuprogrammieren.
...besser mit Stress und Druck umzugehen.
...bei Lernschwierigkeiten, Blockaden und zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit.
...bei Konflikten im Alltag und zwischenmenschlichen Problemen.
...bei psychosomatischen Beschwerden, bei Verletzungsverarbeitung.
...zur Beschleunigung von Heilung.
Mentales Training verbessert zusätzlich die Konzentrationsfähigkeit, das Selbstvertrauen, die Selbstmotivation, die Selbstsicherheit. Kombiniert mit Entspannungs-, Achtsamkeits- und Resilienztraining schöpfen wir aus dem Vollen!
Nicht nur im Sport, auch für Kinder, in Schule und Ausbildung, im Beruf und im Privatleben ist dies alles hilfreich.
Lernen Sie im Moment zu leben, mental fit und stark zu sein und kommen Sie entspannt in Ihrem Leben an. Ergreifen Sie jetzt die Chance! Es ist nie zu spät!
Termine nach Vereinbarung und immer in Kombination mit einer energetischen Harmonisierung empfohlen.